Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3733 kcal
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Grasa: 153,71g | Prot: 232,01g | Carbh: 331,60g.
Desayuno: Aldi Bacon, Rührei, Bio Joghurt Pur , Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schafskäse, Edeka Räucherlachs, Dinkelbrötchen. Almuerzo: ESN EAA, Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt. Cena: Lidl Ciabatta, De Cecco Rigatoni, Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Weißwein, Rama Cremefine 7%, Freshona Gehackte Tomaten, Fenchel, Schweinehackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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