Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1119 kcal
|
Grasa: 36,28g | Prot: 122,35g | Carbh: 69,76g.
Desayuno: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. Pasa Bocas / Otros: Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
3236 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|