Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 60,50g | Prot: 59,42g | Carbh: 241,26g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ginger Ale, Quesadilla with Meat and Cheese. Cena: Regular Beer, Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: No Bake Cookies, Geraldine's Italian Wedding Cookies, Hershey's Coconut Almond Kisses, Bourbon, Roasted Salted Cashew Nuts, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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