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lowcarb15
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 89,78g | Prot: 75,41g | Carbh: 55,57g.
Desayuno: Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Coalhada, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Cafezinho. Almuerzo: Barriga de Porco, Torresmo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Morangos, Vigor Coalhada. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
prancha abdominal - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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