|
😭 ik ben braaf geweest. Oke gisteren niet gesport en wat teveel gegeten, als ik eerlijk nasr mijzelf ben is het weer mijn eigen schuld. als een kind van 4 beslis ik in de avond ik wil wat lekkers en ik wil het nu. vroeger zeiden mijn ouders netjes nee. Nu zal ik het zelf moeten doen.
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 96,01g | Prot: 80,78g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Jumbo Tomaten Tapenade, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Cappuccino. Almuerzo: Tony’s Chocolonely Melkchocolade. Cena: Courgette, Spitskool, Augurken, Uien, Mayonaise, AH Volkoren Bollen, Garden Gourmet Incredible Burger. Pasa Bocas / Otros: Duyvis Oven Roasted Peanuts Honey. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|