Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3812 kcal
|
Grasa: 176,63g | Prot: 129,89g | Carbh: 420,50g.
Desayuno: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, McDonald's Капучино Средний. Almuerzo: Merci Конфеты, Мясная Гильдия Сосиски со Сливками и Телятиной, Макароны Отварные, Торчин Кетчуп Лагідний, Чай. Cena: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Spomlek Сыр Радамер, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем , Schweppes Напиток, Попкорн со Вкусом Сыра, Плов, Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Жареное Яйцо, Соленья, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Дольче Десерт Вишня с Шоколадом. más...
|
|
3782 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|