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turun set kg , mayan lah ya , tapi inget hari ni minum soda susu , TT, gk sampe segelas sih .. tapi..
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 26,23g | Prot: 34,07g | Carbh: 160,51g.
Desayuno: McDonald's Bubur Ayam. Almuerzo: Chicken Sausage, McDonald's Bubur Ayam. Cena: Fried Breaded Squid, English Indonesian Fried Chicken, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fruit Ice, Lime, Indomilk SKM Coklat, Soda, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Trabajo - 8 horas, Aeróbic - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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