Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 58,33g | Prot: 66,43g | Carbh: 95,10g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Ispanak, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Havuç. Cena: Soğanlar, Patlıcan, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Budu, Patates. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. más...
|
|
1645 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|