Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 60,78g | Prot: 113,92g | Carbh: 29,83g.
Desayuno: FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Беларусь Сыр Минский 30%, Белковый Салат, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Домик в деревне Ряженка 2,5%. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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