Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 56,17g | Prot: 113,85g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: Сало, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна. Almuerzo: Окей Томаты Розовые, Увелка Чечевица Зелёная, Индейка Тушеная, Janarat Перец Деликатесный. Cena: Меленъ Огурцы Соленые, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Яблоки Антоновка, Окей Груша Конференс. más...
|
|
4228 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|