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吳品慧
Diario
19 dic. 19
Diario de 吳品慧, 19 dic. 19
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪(覺得自己是個大食怪，吃太多了，體重也慢慢回來了，每次同事看到我的餐盤都會驚訝🙀的問⋯⋯這是妳自己要吃的嗎？⋯害羞😊的回答對ㄚ～～）最近在想是不是要改變方式呢？改吃高蛋白飲食呢？但我好愛❤️吃澱粉類食物⋯⋯⋯😫😫😫深思中
43,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2019:
957 kcal
Grasa: 22,40g | Prot: 45,15g | Carbh: 150,57g.
Desayuno:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 燒餅, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 牡蠣, 叉燒肉, 水晶餃, 全家 排骨酥麵, 菱角.
Cena:
蒸南瓜.
Pasa Bocas / Otros:
Godiva 經典熱巧克力粉, 柑橘.
más...
1575 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
偶爾失控一下很正常啦，畢竟健康的維持是條漫長的路～健康的吃飽真的很重要，改變飲食可以試試看阿，適不適合自己💪💪
18 dic. 19 por el miembro:
Jasmine0520
我也覺得健康最重要，尋找適合自己的飲食方式，持續下去才是維持健康、體重管理的重要課程～^_^謝謝😊
18 dic. 19 por el miembro:
吳品慧
👍👍😁
18 dic. 19 por el miembro:
Jasmine0520
個人飲食習慣，不用和別人一樣啦，身體適應就好👍👍
19 dic. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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