|
13.5%
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 40,49g | Prot: 188,48g | Carbh: 92,18g.
Desayuno: Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсянное Печенье, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Запеченный или Жареный Лосось, Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Овсянное Печенье, Творог Мягкий, Холодец Куриный, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо, Семга Слабосоленая, Холодец Куриный, Салат с Курицей и Манго, Овсянное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Холодец Куриный, Овсянное Печенье. más...
|
|
2468 kcal
|
Ejercicio:
polar кардио - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|