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De combinatie van calorieën tellen en 4 keer per week 1 km zwemmen geeft alvast goede eerste resultaten!
289 526 372
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 78,87g | Prot: 112,80g | Carbh: 96,56g.
Desayuno: Everyday Havermout, Jonagold, Pur Natur Bio Yoghurt, Brugge Jong Belegen, LU Parovita Tarwe . Almuerzo: Everyday Wortelen, Witlof, LU Parovita Sesam, Brugge Jong Belegen, Kipfilet, Rosbief (Mager), Tomaten. Cena: Boni Rode Kidneybonen, Rode Paprika, Witlof, Tomaten, Sla, Aldi Mozzarella, Kippenbout. Pasa Bocas / Otros: Cava, Trader Joe's Notenmengeling. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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