|
Вернулась в свою обычную форму. За два месяца -3,5кг. -2см в каждом обхвате.
Сейчас талия 70, живот 82, бедра 105см. Вот уж не думала, что буду этому рада😆. Но по правде говоря мне все нравится. У меня получается и есть план на будущее. Ещё две недели до НГ, будет лучше.
Впереди Новогодние праздники и сразу после поездка в Прагу. Эх, ну ладно. встану на рельсы как вернусь.
___
Дефицит 1700кк. Месяц как перешла с групповых занятий в тренажёрный зал. В неделю 2 раза + дорожка час. и одно занятие танцев.
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 73,93g | Prot: 93,92g | Carbh: 174,72g.
Desayuno: Мандарины, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Пшеничный, Форель Слабосоленая, Слобода Масло 72,5. Cena: Яблонька Торт Киевский, Перекресток Багет Пшеничный, Слобода Масло 72,5, Форель Слабосоленая, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Темное, Перекресток Багет Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|