|
А теперь бы ещё продержаться 7 дней дефицита... хотя столько вкусностей
И не то что бы я вчера выдержала дефицит, но все таки дефицит был, больше чем нужно, но и активности было больше чем обычно))
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 84,44g | Prot: 74,68g | Carbh: 244,88g.
Desayuno: Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Almuerzo: Сухие Жареные Орехи Кешью, Клементины, Банан, Гранатовый Сок. Cena: Яичница, Сыр Российский, Семейка Озби Баранка. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Вишневый, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Клементины, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Сахаром. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|