Diario de emeraldrose83, 04 mar. 13

Just finished week 1 of the Insanity program. Following the calendar this time. Exhausted.

88,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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903 kcal

Grasa: 22,45g | Prot: 58,81g | Carbh: 124,19g.   Desayuno: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Almuerzo: 1% Milk, Quaker Oats High Fiber Oatmeal. Cena: Optima Shake Mix - Chocolate Royale, Ground Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Cheez-It Baked Snack Crackers, Saltine Crackers. más...

2459 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...