Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 40,50g | Prot: 44,70g | Carbh: 309,14g.
Desayuno: Kurma, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu. Almuerzo: Hati Ayam, Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kecambah, Sohun, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kaldu Ayam, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Kecambah, Sohun, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Madu, Nanas, Kacang Almond, Kismis Emas (tanpa Biji), Pisang, Mangga, Tong Garden Salted Pistachios. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 15 minutos, Yoga - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fajarap
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