Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3335 kcal
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Grasa: 80,34g | Prot: 336,47g | Carbh: 313,54g.
Desayuno: Steinhaus Steinhaus Pastrami Nee York Style, Maille Senf Mittelscharf, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Avocado, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Bio Rapsöl, ESN Flexpresso Protein Coffee, Kölln Schmelzflocken 5-Korn, Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, ESN EAA. Cena: Milbona Skyr Pur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkoli, Oryza Himalaya Basmati. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3987 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 20 minutos. más...
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peso estable
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