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71,9
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 65,25g | Prot: 88,16g | Carbh: 231,68g.
Desayuno: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Cena: Beyaz Şarap, Kremalı Mantarlı Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Polen, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de planetdunya
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