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💪💪💪(增加飲食量、熱量～最後一天，明天正常飲食⋯⋯我覺得我應該沒差，吃零食、小吃才會上升🔝比較多吧～🤣🤣🤣)
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 24,37g | Prot: 42,17g | Carbh: 170,26g.
Desayuno: 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 芭樂. Almuerzo: 拿坡里 海鮮披薩, 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）, 燒餅, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Cena: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶, 番茄, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芭樂. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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