|
13.6%
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 19,99g | Prot: 168,73g | Carbh: 123,54g.
Desayuno: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Хлеб Мюсли, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат с Курицей и Манго, Морковный Сок. Cena: Овсянное Печенье, Тунец, Салат с Курицей и Манго, Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Дикого Кролика (Тушеное). más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, polar силовая+кардио - 49 minutos, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|