Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 109,98g | Carbh: 78,35g.
Desayuno: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Киви, Окское Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Брокколи на Пару, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Индейка Отварная. más...
|
|
3901 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Elíptica - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|