Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 84,84g | Prot: 69,74g | Carbh: 74,79g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Hurma, Süt. más...
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1446 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NehirYıldız
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