Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 82,18g | Prot: 95,83g | Carbh: 138,74g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı, Şekersiz Çay, Zeytin, Doğal Peynir. Almuerzo: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Cena: Lahana Sarması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kemalpaşa Tatlısı. más...
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1086 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 11 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 11 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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