|
😖 ik zei na de welness avond en een heel nette eetdag. ik zou nu naar bed moeten gaan. het was half 11 ik was rozig.... ik ben naas lief op de bank gaan zitten at 1/2 tony chocolony marsepein chocolade letter + pakte nog 2x een portie pinda's van duivis ze waren goddelijk. had ik naar bed gegaan was het resultaat waarschijnlijk anders geweest.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2279 kcal
|
Grasa: 101,29g | Prot: 60,71g | Carbh: 287,64g.
Desayuno: Cappuccino, Courgette, Spitskool, Ijsbergsla, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Pannenkoeken. Almuerzo: Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Borstplaat, Cappuccino. Cena: Uien, Appel, Ijsbergsla, Jalapeno Peper, Knoflook, Komkommersalade, AH Mozzarella Sticks, Spitskool, Olijfolie, Pompoen. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|