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Oke naik bb dikarenakan makan diatas TDEE selama seminggu. Dan saya pun menyesal 😭
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 85,62g | Carbh: 330,74g.
Desayuno: Kue Bolu, Risoles, Gula Pasir, Teh Manis, WRP Chocolate Chip Cookies, Lengkeng. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Max Tea Lemon Tea, Mie Ayam, Es Buah. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratih Angryani B
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