Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 76,04g | Prot: 59,90g | Carbh: 120,15g.
Desayuno: Domatesler, Tereyağı, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Gün Kurusu, Elma. Cena: Zeytinyağı, Kaburga, Ayva, Kereviz, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Bim Susamlı Bisküvi, Cezerye. más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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