Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 23,67g | Prot: 80,36g | Carbh: 140,82g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yakult Yakult. Almuerzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anisahusein4
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