Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3166 kcal
|
Grasa: 127,47g | Prot: 163,25g | Carbh: 339,72g.
Desayuno: Кофе, Мёд, McDonald's Латте Средний. Almuerzo: Чай, Куриные Котлеты, Гречневая Крупа. Cena: Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Мандарины, Pringles Paprika, Шоколад, Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Макароны Отварные, Своя Линия Закуска Куриная, Чай, Lactima Сыр Тостовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pepsi Pepsi Black, Метро Хлеб Финский. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Закуска Куриная, Комо Сыр Голландия, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Суп. más...
|
|
3607 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|