Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 45,31g | Prot: 117,72g | Carbh: 83,06g.
Desayuno: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Окское Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Лента Перец Чили , Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Брокколи, Индейка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко. más...
|
|
3318 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|