|
Джиллиан 1, день 2
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1072 kcal
|
Grasa: 50,49g | Prot: 62,48g | Carbh: 93,74g.
Desayuno: Яблочный Штрудель, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almuerzo: SPAR Капуста с Морковью по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Чай, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Пятерочка Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , Кофе. más...
|
|
2812 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Копылова 2102
|