Diario de ririsanggun, 12 dic. 19

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ada yg tau ga cara mengolah ikan salmon untuk diet

56 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2019:

561 kcal

Grasa: 28,78g | Prot: 26,00g | Carbh: 55,78g. Desayuno: Telur Dadar, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Tahu Isi, Urap. Cena: Telur Goreng, Apel. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Bumbu : Garam himalaya + Totole + Parsley + Oregano. Balur olive oil tipis + kecap kalo suka. Panggang pakai Fryer ato teflon. Enak pake banget 😋. Bisa cek journal saya, pernah foto. Djamin ngiler. Met mencoba 👍

12 dic. 19 por el miembro: hms-

Makasihh nnti aku coba

12 dic. 19 por el miembro: ririsanggun


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