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Quinta feira
Ontem foi um dia atípico, fui fazer uss e mamografia e fiz jejum... almocei no tempero manero e passei o dia comendo... Mas hoje vida que segue no foco!!!
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 53,53g | Carbh: 103,61g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Jussara Creme de Leite Leve, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Creme de Leite Leve. Almuerzo: Repolho, Seara Tekitos. Cena: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Qualitá Azeitona, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), FIT Suco de Abacaxi, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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