|
Udah bener" jarang olahraga ditambah makan hawur" ran tapi dengan porsi yang dikit Alhamdulillah turun walaupun segram 🤣
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
534 kcal
|
Grasa: 18,12g | Prot: 26,22g | Carbh: 65,44g.
Desayuno: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oktavira
|