|
Şuan iyiyim 2.Gündeyim suda dün spora gittim. 1.000 kardio biraz kasları çalıştırmak için ufak ağırlık çalıştık dün tartıldığımda 105 kadar düşmüştüm. Emin olamadım salondaki tartı 104.8 göstermişti evde 105 çıktım yakınlar birbirlerine , Bu sabahta hiç su içmeden sadece boxerla tartıldım 104.4 çıktık dünden bugüne çok fark yok zaten çamaşırlardan farketmiştir . Şuan iyi gidiyor açlığım yok ama psikolojik olarak cidden sıkıldım yaklaşık , 24-25 gün oldu toplam deneyimim doğru düzgün yemek yemedim , Yarın bırakmayı düşünüyorum ilk tecrübemdi , Hiç beğenmedim fasulyenin allah affetsin kokusuna bile bayıldım. Zaten normal beslenmeye geri dönüşte 3-5 gün meyve suyu felan devam edicem toplam 40 günü bulucak uzatmamayi düşünüyorum . Sonra ki beslenme düzenimde değişikliğe gidicem . 72 saatte 1 36 saatte açlığa girmeyi planlıyorum. Tabiki 10 gün sonra başlıcam buna ,kur.gasulye pilav özledim cacığımı özledim
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|