Diario de jonine ., 12 dic. 19

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hij zakt ik wil voor kerst minstes de 78 zien

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2019:

1823 kcal

Grasa: 83,05g | Prot: 81,89g | Carbh: 188,54g. Desayuno: Bosbessen, Lidl Magere Franse Kwark, Haverzemelen, Solevita Sinaasappelsap, AH Basic Havermout, Cappuccino. Almuerzo: Cappuccino, Pistolet Gezond. Cena: AH Mozzarella Sticks, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Komkommersalade, AH Spitskool, Courgette. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana