|
Позитивный настрой для всех худеющих : если у вас долго стоит вес, просто не сдавайтесь! Придерживайтесь так же питания, вес обязательно уйдёт))три недели не было изменений, а тут сразу минус 1 кг, урааа до цели осталось 400 грамм😍
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 80,79g | Carbh: 163,90g.
Desayuno: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Мандарины, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Йогурт Греческий. Almuerzo: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|