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mayskayakosh777
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11 dic. 19
Diario de mayskayakosh777, 11 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2019:
1983 kcal
Grasa: 98,64g | Prot: 107,75g | Carbh: 178,36g.
Desayuno:
Сыр Российский, Колос Хлеб Бородинский, Экстра Хлопья Зерновые Овсяные.
Almuerzo:
Куриные Голени с Кожей, Яйцо, Пахлава, Творог 5%.
Pasa Bocas / Otros:
Ikea Пончик, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Мегамарт Кольцо Заварное.
más...
3300 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,3 kg a la Semana
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Набор ММ?
11 dic. 19 por el miembro:
Наталья2308
Ага)
12 dic. 19 por el miembro:
mayskayakosh777
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