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☹️ Übers Wochenende mal Kuchen (Mann hatte Geburtstag) und Plätzchen gegessen und nicht soviel getrunken wie ich sollte. Ich lag 2 x über den ETB, naja dann sind wir diese Woche halt wieder strenger, weil das nächste Wochenende mit Feierlichkeiten kommt bestimmt. 😱
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 44,41g | Prot: 57,55g | Carbh: 180,07g.
Desayuno: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Deli Reform Die Leichte, Roggenbrötchen, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Almuerzo: Aldi Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Milfina Kräuterbutter, Knorr Pfifferling Sauce. Cena: Plätzchen. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Donuts, Birnen. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir herrscht auch ein auf und ab, das nervt mich wirklich..wie schaffst du es dabei nicht aufzugeben? ich muss echt gestehen, ich bin kurz davor...🤯😩
09 dic. 19 por el miembro: kirchgellersen
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@kirchgellersen Aufgeben ist für mich keine Option, weil ich letztes Jahr im Oktober dem Tod nochmal von der Schippe gesprungen bin. Ich möchte ein Stück weit mein altes Leben vor dem Tag X zurück haben. Mit jedem Kilo, was ich bislang verloren habe, ging es mir etwas besser. Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensfreude, weniger Tabletten. Und ich will mir beweisen, daß ich es wieder schaffen kann. Ich habe 2007 schon einmal 25 kg abgenommen.
Also hinfallen (einen kleinen Moment liegen bleiben) aufstehen, Krone richten und weiter geht's. Das schaffst du auch, es nervt zwar ungemein, aber letztendlich ist es nur ein Kilo (Wasser oder nicht auf'm Klo). Manchmal braucht man vielleicht einfach nur ein Pause.
09 dic. 19 por el miembro: Doodle-Mom
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Danke dir Doodle-Mom, vielleicht können wir uns gegenseitig motivieren, wäre schön 👸...😉🤗
09 dic. 19 por el miembro: kirchgellersen
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Hallo doodle-mom, hab das auch seit September hinter mich gelassen. Habe in der Zeit 35kg zugenommen. Mache seit 1.5 Wochen low carb und habe 1.5kg abgenommen. Hoffe es wird besser.
09 dic. 19 por el miembro: familiedorn
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Doodle-Mom, dann hast du es ganz besonders verdient, hier Erfolg zu haben, gutes Gelingen weiterhin🍀🍀🍀🙋♀️
09 dic. 19 por el miembro: Tiemar
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