Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 87,28g | Prot: 114,92g | Carbh: 162,55g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Cena: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ponnath Geflügel-Leberkäse , Harry Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Stollen, Balisto Muesli-Mix, Bahlsen Pick Up!, Schokoladenstückchen. más...
|
|
3319 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ducharse - 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 50 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 10 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sandroich
|