|
Edellisestä vierähtikin tovi... Haasteina vatsatauti, flunssa ja rintatulehdus. Kalorimäärää säädellyt parivkoa ja nyt suunta jälleen alas nousun jälkeen 💪 Positiivista: aloitin ryhmäliikunnan ja olen jo jokusen kerran käynytkin. Sohvaperunasta joogaavaksi perunaksi 😂
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2061 kcal
|
Grasa: 75,09g | Prot: 89,61g | Carbh: 244,73g.
Desayuno: Dronningholm Mansikkahillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Almuerzo: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Oltermanni 17%, K-Menu Kananmuna, UniCafe Mausteinen Linssikeitto. Cena: Kotimaista Kermaperunat, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ranskalaiset. Pasa Bocas / Otros: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu, Karl Fazer Maitosuklaa, Porokylän Riisipiirakka, Satsuma, Orange. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|