|
Вроде хорошо иду пока, записывать лень что ем, но скажу, что начал по Дюкану, на мясе, сейчас больше склоняюсь к БУЧ, разгоняю метаболизм, без углеводов особенно чувствуется как организм сжигает собственный жир...
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1492 kcal
|
Grasa: 110,36g | Prot: 99,79g | Carbh: 20,63g.
Desayuno: Свежая Свининая Сосиска, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Цыпленок Табака, Борщ с Курицей. Cena: Говядина Тушеная, Огурец (без Кожуры). más...
|
|
2462 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|