Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 62,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 71,87g | Carbh: 223,33g.
Desayuno: Domatesler, Limonlu Su, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almuerzo: Ayran, Turşu, Yayla Basmati Pirinç. Cena: Acı Biber, Kırmızı Domates, Turp, Havuç, Tavuk Nuggets, İçim Kefir. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Doğal Maden Suyu, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 23,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aakman20
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