Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4165 kcal
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Grasa: 175,01g | Prot: 262,79g | Carbh: 364,78g.
Desayuno: Nordsee Fischfrikadellen, Rolffes Schweinebraten, Rockstar Energy, Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Almette Kräuter 7% Fett, Maille Senf Mittelscharf, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dinkelbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Almuerzo: Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, ESN Flexpresso Protein Coffee, Biotech USA Carbox, ESN EAA, Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt. Cena: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, McDonald's Big Monopoly Bacon, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McRib. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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4044 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Step - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Cocinar - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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