Diario de Wera Malik, 07 dic. 19

Perfil de Wera Malik | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.

51 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2019:

2351 kcal

Grasa: 93,33g | Prot: 118,35g | Carbh: 259,34g. Desayuno: Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Морковь по-Корейски, Салат Щетка, Вермишель, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Салат Щетка, Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Запеканка с Заварным Кремом. más...

peso estable

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Вера, здоровья тебе! Мне кажется или у тебя пошел перелимит по болячка? ! Береги себя! Движение - это жизнь. Но загонять себя тоже не стоит🤔

07 dic. 19 por el miembro: Зими

Зими, я бы не сказала... Летом аритмия чисто из-за нервов. Сейчас вирусяка какой-то с детьми за компанию. Жизнь в релаксе пославши все.. Отдыхаю я. Воизбежание перенапряга. Ученая уже.;)

07 dic. 19 por el miembro: Wera Malik


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Wera Malik

Ver la Historia Completa

Diario de Wera Malik, 07 dic. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Wera Malik