Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 80,66g | Prot: 112,85g | Carbh: 82,53g.
Desayuno: Белковый Салат, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Лента Сыр Лёгкий 30%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. más...
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3254 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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