Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 38,94g | Prot: 122,50g | Carbh: 180,66g.
Desayuno: Grovo Яичный Белок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Перловка. Almuerzo: Индейка Тушеная, Кускус. Cena: Ширин Миндаль, Семушка Курага, Лакомо Ряженка 3,2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Окей Банан, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Яблоки Антоновка. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nafanail
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