Diario de helen0718, 05 dic. 19

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踏步，滑步，跑步共消耗654卡40分鐘

54,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2019:

1937 kcal

Grasa: 57,43g | Prot: 199,34g | Carbh: 146,36g. Desayuno: 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 花椰菜, 嘉康利纖奇雪克, 嘉康利大豆. Almuerzo: 立頓奶茶, Kirkland 牛梅花肉片, 雅方薄荷巧克力冰淇淋, 白飯, 火鍋. Cena: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...

peso estable

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Comentarios

運動前喝黑咖啡還蠻能幫助減脂的！

06 dic. 19 por el miembro: 願得一心人白首不相離


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