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Did good yesterday...gotta keep it up!
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,0 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 78,21g | Carbh: 84,06g.
Desayuno: Red Delicious Apples, Spinach, Carrots, Cucumber (Peeled), Coffee (Brewed From Grounds) , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Granulated Splenda. Almuerzo: Olive Oil, Mushrooms, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Blue Cheese Crumbles, Egg, Cos or Romaine Lettuce, Spinach. Cena: Asian Vegetable Stir Fry, Zucchini, Smoked Turkey Sausage. Pasa Bocas / Otros: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de LittleMama18
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