Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 66,11g | Prot: 163,39g | Carbh: 323,07g.
Desayuno: 찐고구마, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 호두, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 방울 토마토, GS 아메리카노 블랙. Almuerzo: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채, 고추장아찌. Cena: 매생이전, 파래무침, 우엉조림, 고추조림, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 미트리 닭가슴살 김치볶음밥, 파프리카, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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